ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ, НО КТО-ТО ЗА ЭТО ПЛАТИТ ЦЕНУ В ВИДЕ ГОЛОДНЫХ ДИЕТ И НЕВЫНОСИМЫХ ТРЕНИРОВОК, А КТО-ТО СХОДИТ С УМА И ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ГОЛОДОВКУ НА НОГАХ.
Я ЖЕ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ НА 40 КИЛОГРАММОВ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО СМЕКАЛКУ И ВООБРАЖЕНИЕ.
МЕНЯ ЗОВУТ КЭТРИН, И СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК Я СУМЕЛА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ДИЕТИЧЕСКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ МОЙ СЕКРЕТ?
­
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ВЫ УЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩИЙ УСПЕХ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как я похудела на 40 кг за 5 месяцев, используя простые принципы питания и правильное питание. Я даю подробные рекомендации и советы по похудению.
­
Как я похудела на 40 кг за 5 месяцев

Моя история похудения началась, когда я решила, что пора что-то делать со своим весом. Вес мой был более 120 кг и это не только портило мое здоровье, но и отрицательно сказывалось на моей самооценке. Я понимала, что если я не начну что-то менять, то со мной может произойти что-то страшное. И я приняла решение – похудеть.

Питание

Первое, что я изменила в своей жизни – это питание. Я начала соблюдать правильный режим питания и отказалась от вредной и жирной пищи. Я стала питаться меньшими порциями, но чаще – 5-6 раз в день. Я убрала из своего рациона быстрые углеводы, сахар и мучные изделия. Вместо этого я стала употреблять больше овощей, фруктов, мяса и рыбы. Я также стала пить больше воды и отказалась от алкоголя.

Физическая активность

Второе, что я начала делать – это заниматься физической активностью. Я понимала, что только правильное питание не поможет мне похудеть, мне нужно было начать заниматься спортом. Я начала с простых упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе, зарядка утром, плавание. Постепенно я начала увеличивать нагрузку и добавлять в свою тренировку бег, джим и йогу.

Самодисциплина

Третье, что помогло мне похудеть – это самодисциплина. Я понимала, что без нее я не смогу достичь своей цели. Я ставила перед собой маленькие цели и постоянно следила за своим прогрессом. Я записывала свой вес, объемы тела и сравнивала их каждую неделю. Я также стала следить за своими мыслями и эмоциями, поскольку они тоже могут повлиять на мой вес.

Поддержка

Четвертое, что помогло мне похудеть – это поддержка. Я рассказала своим близким о своей цели и они стали меня поддерживать. Они поощряли меня, когда я делала что-то правильное, и помогали мне, когда я падала духом. Я также присоединилась к сообществу в социальных сетях, где я нашла людей, которые тоже стремятся к похудению.

Результаты

За 5 месяцев я похудела на 40 кг. Я смогла достичь своей цели благодаря правильному питанию, регулярной физической активности, самодисциплине и поддержке. Я стала более здоровой, уверенной в себе и счастливой. Это было не просто, но я доказала себе, что могу достичь любой цели, если буду настойчива и целеустремленна.

Вывод

Если вы также хотите похудеть, не сдавайтеся. Помните, что это процесс, который требует времени, терпения и упорства. Определите свои цели, разработайте план действий и следуйте ему. Если у вас есть поддержка близких, это будет еще легче. Но самое главное – помните, что вы можете достичь любой цели, если будете настойчивы и верите в себя.
https://findpornstar.org/groups/препарат-для-похудения-без-вреда-для-з
https://ebgcommunity.online/groups/помогает-ли-похудеть-редуксин-отзывы/info/
https://elbasyounyfootball.com/groups/кто-пил-эутирокс-и-похудел