Каждый, кто употребляет алкоголь, сталкивался с тем, что на утро после вечеринки чувствуется тяжесть в голове, сухость во рту и общее недомогание. В подобной ситуации хочется быстрее очистить свой организм от токсинов и существует несколько способов, как это сделать. В данной статье мы рассмотрим несколько средств для выведения алкоголя из организма в домашних условиях.

1. Вода.
Первое и самое очевидное средство — это пить больше воды. Алкоголь обладает диуретическим эффектом и может вызвать обезвоживание организма. Употребление большого количества воды помогает восполнить потерянную жидкость и ускорить выведение токсинов. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды за сутки.

2. Спортивные напитки.
В состав спортивных напитков входит электролиты, которые помогают восстановить баланс воды и солей в организме. Они содержат магний, калий и натрий, которые ускоряют процесс выведения токсинов. Употребление спортивных напитков также может уменьшить головную боль и общее недомогание.

3. Грейпфрутовый сок.
Грейпфрутовый сок содержит некоторые вещества, которые ускоряют выведение алкоголя из организма. Он также помогает уменьшить вероятность появления печеночного цирроза у людей, употребляющих алкоголь. Рекомендуется употреблять грейпфрутовый сок за 30 минут до еды.

4. Шпинат.
Шпинат содержит магний, который помогает восстановить нормальный уровень сахара в крови и ускорить выведение алкоголя из организма. Рекомендуется употреблять шпинат в свежем виде или в виде салата.

5. Кокосовая вода.
Кокосовая вода содержит натрий, калий и магний, которые помогают восстановить баланс воды и солей в организме. Употребление кокосовой воды также может уменьшить головную боль и общее недомогание.

6. Яйца.
Яйца содержат цистеин, который помогает разрушить ацетальдегид — токсин, образующийся в результате метаболизма алкоголя. Рекомендуется употреблять яйца в виде омлета или жареных яиц.

7. Кислород.
Увеличение количества кислорода в организме может помочь ускорить выведение алкоголя. Для этого можно проводить глубокие вдохи и выдохи, заняться йогой или просто проветрить комнату.