ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ О ТОМ, КАК Я БРОСИЛА КУРИТЬ И ПИТЬ, А ГЛАВНОЕ, КАК МНЕ ПОМОГЛА КОМАНДА 95 КВАРТАЛА В ЭТОМ ТЯЖЕЛОМ ДЕЛЕ.
Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫ УЖЕ СЛЫШАЛИ МНОЖЕСТВО ИСТОРИЙ ОБ ОТКАЗЕ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, НО Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ЭТА БУДЕТ НЕ ПОХОЖА НА ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ.
МЫ БУДЕМ ОБСУЖДАТЬ ВСЕ В ДЕТАЛЯХ, НАЧИНАЯ С ПРИЧИН, ПОЧЕМУ Я НАЧАЛА ПИТЬ И КУРИТЬ, И ЗАКАНЧИВАЯ ТЕМ, КАК Я ВСТРЕТИЛА КОМАНДУ МОЕЙ МЕЧТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ ВЕРНУТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ОБРАТНО НА РЕЛЬСЫ.
ВЫ ГОТОВЫ?
­
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как комиксы из 95 квартала бросили пить и курить. Вы найдете полезные советы и мотивацию для борьбы со вредными привычками в нашей статье.
­
95 квартал как бросить пить курить

Курение и употребление алкоголя – это привычки, которые могут негативно сказываться на здоровье человека. Бросить их может быть непросто, но не невозможно. Вместе с командой 95 квартал, мы рассмотрим несколько способов, как бросить пить и курить.

1. Решительность
Первый шаг к бросанию вредных привычек – это решительность. Необходимо настроиться на то, что вы готовы изменить свою жизнь. Ведь бросить курить и пить – это значит заботиться о своем здоровье, улучшать качество жизни и продлевать ее.

2. Найдите поддержку
Поддержка близких и друзей может быть очень важной при бросании вредных привычек. Также можно обратиться к специалистам – врачам и психологам, которые помогут справиться с трудностями и дадут советы по делу.

3. Планируйте
Намечайте план действий на каждый день. Определите причины, по которым вы пьете и курите, и устраните их. Например, если вы курите во время перерывов на работе, попробуйте заменить эту привычку на зарядку или прогулку на свежем воздухе.

4. Отвлекайтесь
Когда появляется желание выпить или закурить, лучше отвлечься. Найдите новое занятие – читайте книгу, занимайтесь спортом, гуляйте на природе. Это поможет снять стресс и напряжение, которые могут привести к возвращению к плохим привычкам.

5. Не сдавайтесь
Бросить курить и пить может быть долгим процессом. Не стоит сдаваться, если вам не удалось справиться с этой задачей с первого раза. Повторяйте свои старания, планируйте свои действия и ищите поддержку окружающих.

Заключение

Бросить курить и пить – это не простая задача, но это вполне реально. Главное – это решительность, поддержка окружающих, планирование и отвлечение в трудные моменты и не сдача. Будьте здоровы и живите полноценную жизнь без вредных привычек!
https://telegra.ph/Gribok-gelevymi-nogtyami-10-09
https://telegra.ph/Lechenie-gribkovyh-infekcij-nogtej-i-kozhi-10-09
https://telegra.ph/Ot-gribka-kozhi-maz-cena-10-09